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oméga 3

Vitalité physique

Ménopause facile

Toutes les femmes du monde subissent un changement hormonal à la ménopause, mais toutes ne subissent pas les mêmes désagréments. Qu’est-ce qui fait la différence ? Génétique, alimentation, hygiène de vie, exercice physique, positionnement culturel féminin… ? Les raisons sont en fait multi-factorielles.…

23 juin 2017
Vitalité physique

l’Ostéoporose, la prévenir

L’ostéoporose, mieux vaut la prévenir ! C’ est une diminution de la densité de l’os et une modification de son architecture interne. Saviez-vous que le calcium le mieux absorbé est celui de l’eau minérale et des fruits et légumes crus ou croquants ? Et que…

8 avril 2017
Nutrition

Les oméga-3, c’est bon pour quoi ?

Les oméga-3 sont des graisses. Ces lipides sont l’une des 5 familles d’aliments dont le corps a besoin avec les glucides, protéines, vitamines et minéraux. On distingue les bonnes graisses « insaturées » dans lesquelles on trouve les oméga-3, 6 et 9 et les graisses dites mauvaises…

25 février 2017