31ème Festival du livre 2018, thème : « À NOUS LA LIBERTE ! » 400 auteurs, 50.000 visiteurs, rencontres, conférences, films, concerts… Festival piéton 🙂 Date & lieu : Mouans Sartoux (06) Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2017 de 10h à 19h. Billets : http://www.lefestivaldulivre.fr/ Je…
Personal Branding et soirée réseau vendredi 14 sept 2018 Lieu : Servotel, 1976 Boulevard du Mercantour, 06670 Castagniers 1/ ATELIER NUTRITION SAINE 14h15 à 15h15, Intervenante Isabelle Ranchet, coach nutrition bien-être.…
NUTRITION A LA MENOPAUSE ; Conférence à Saint Jean Cap Ferrat le 22/04/2018 à 18h30, salle Chaplin au port. Pourquoi ajuster son alimentation à la ménopause ? Comment se faire plaisir sans prendre de poids ? La règle de 3, principe de base, Conseils…
Vous voulez profiter pendant les fêtes mais sans prendre de kilos ? Voici 2 idées selon vos préférences : . 1ère Option : profitez à fond ! Pendant les fêtes : vous vous lâchez complètement, buvez, dégustez, mangez tout ce que vous voulez sans limite.…
Vive les fêtes ! Pour profiter sans grossir, n’attendez-pas ! Anticipez en adoptant dès mi-décembre quelques petites mesures alimentaires et physiques. 1-COTE NUTRITION Plusieurs jours avant, allégez votre système digestif en mangeant léger, moins salé, moins de sauces, et en moindre quantité, ne vous resservez…
L’équilibre acido-basique est l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité du corps. Il permet d’être en bonne santé. L’alimentation apporte des acides au corps, et l’activité cellulaire de nos cellules produit aussi de l’acidité. Puis le corps élimine ces acides par les urines, les poumons (via…
Les oméga-3 sont des graisses. Ces lipides sont l’une des 5 familles d’aliments dont le corps a besoin avec les glucides, protéines, vitamines et minéraux. On distingue les bonnes graisses « insaturées » dans lesquelles on trouve les oméga-3, 6 et 9 et les graisses dites mauvaises…
Les protéines sont l’une des 5 familles d’aliments avec les glucides, lipides, vitamines et minéraux. Elles peuvent être d’origine animale (viande, poisson, crustacés, produits laitiers, œufs) ou d’origine végétale. Elles constituent l’élément de base de toute cellule vivante et participent au renouvellement de la…
