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Vitalité physique

Vitalité physique

Ménopause facile

Toutes les femmes du monde subissent un changement hormonal à la ménopause, mais toutes ne subissent pas les mêmes désagréments. Qu’est-ce qui fait la différence ? Génétique, alimentation, hygiène de vie, exercice physique, positionnement culturel féminin… ? Les raisons sont en fait multi-factorielles.…

23 juin 2017
Vitalité physique

HUILES ESSENTIELLES POUR MAIGRIR

Certaines huiles essentielles en massages aident à déstocker les toxines, à diminuer la rétention d’eau et à éradiquer la peau d’orange, en plus d’une alimentation légère et équilibrée et un peu d’exercice au quotidien. Attention, la peau est plus fine avec l’âge !…

18 mai 2017
Vitalité physique

l’Ostéoporose, la prévenir

L’ostéoporose, mieux vaut la prévenir ! C’ est une diminution de la densité de l’os et une modification de son architecture interne. Saviez-vous que le calcium le mieux absorbé est celui de l’eau minérale et des fruits et légumes crus ou croquants ? Et que…

8 avril 2017
Vitalité physique

Equilibre acido-basique

L’équilibre acido-basique est l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité du corps. Il permet d’être en bonne santé. L’alimentation apporte des acides au corps, et l’activité cellulaire de nos cellules produit aussi de l’acidité. Puis le corps élimine ces acides par les urines, les poumons (via…

27 mars 2017
Vitalité physique

Plantes dépolluantes

Certaines plantes dépolluantes aident à vivre plus sainement. Qu’est-ce qui pollue chez vous ? Les meubles en bois aggloméré, les produits d’entretien, les produits chimiques assainissant, désodorisant et désinfectant, anti-acariens, (et les ondes électromagnétiques, à traiter dans un autre article). Tous ces produits génèrent de…

27 mars 2017
Vitalité physique

Constipation ? Stop !

La constipation est une difficulté à évacuer les selles, par ex aller à la selle moins de 3 fois par semaine durant plusieurs semaines d’affilé. Ce phénomène est dû à un ralentissement du transit intestinal. Les selles deviennent compactes et dures. La constipation est plus…

21 mars 2017
Vitalité physique

Ménopause, STOP aux bouffées de chaleur !

Savez-vous que les femmes confiantes et bien dans leur peau ne subissent pas d’inconvénients féminins ? D’où l’effet de la pensée sur le corps ! Qu’est-ce qu’une bouffée de chaleur ? Cette sensation soudaine et brutale de chaleur est plus ou moins intense, souvent localisée au niveau…

4 mars 2017
Vitalité physique

Les 5 piliers physiques de la santé

La santé est un bien-être qui englobe l’état physique, mental, social et environnemental. Elle est spécifique à chacun et intègre la satisfaction des besoins physiques, émotionnels, nutritionnels. Elle est donc aussi liée au bonheur.…

9 février 2017
Vitalité physique

Réduire le mauvais cholestérol

Cette graisse est fabriquée par le foie et est aussi apportée par l’alimentation. Il en existe 2 types : 1) le LDL (Low density lipoprotein) représente la majorité du cholestérol dans le sang, il est mauvais car en excès, il se dépose dans les…

9 février 2017
Vitalité physique

Comment passer les fêtes sans grossir ?

Les fêtes, c’est fait pour s’amuser et se lâcher ! Pour profiter avec le minimum d’impact sur la ligne : AVANT les fêtes : commencez à alléger vos repas 1 ou 2 semaines avant les fêtes, mangez moins salé et moins sucré, pensez aux potages maison le…

28 décembre 2016