Pour éviter les troubles digestifs, les aigreurs d’estomac, ballonnements, nausées, etc. durant cette période de repas copieux, voici quelques astuces : Rappelez-vous que l’appareil digestif est composé d’organes, de flores bactériennes et de glandes qui sécrètent des sucs, des enzymes et des hormones. Commençant dans la…
Les bouffées de chaleur seraient dues au dérèglement de la température du corps à la ménopause nous dit-on ? … Mon explication est un peu plus large en raison du lien corps et esprit. Quand vous avez une bouffée de chaleur, vous avez chaud,…
Que prendre au petit dejeuner ? Le jeune entamé la veille après le diner prend fin, d’où l’expression « dé-jeuner ». Pour garder la forme et une bonne humeur, faites-vous plaisir et écoutez vos besoins car chacun est différent. Si vous n’aimez pas déjeuner le matin, pensez…
Bouffée de chaleur, oui vous pouvez apprendre à les DETECTER ! Solutions dans mon livre « Une ménopause sans bouffée de chaleur, c’est possible ! » aux Ed. Alpen Vous y trouverez aussi des conseils et exercices sur 3 piliers complémentaires : celui du CORPS que…
DETOX TIME ! Besoin de vous alléger après les fêtes ? Oui si vous vous sentez lourd, si votre langue est chargée, que vous avez des aigreurs à l’estomac et qu’un petit embonpoint est apparu autour du nombril. Le corps élimine naturellement ses déchets…
Digestion lourde pendant les excès festifs ? Acidité et aigreur d’estomac ? Langue blanche ? Profiter est agréable mais physiquement, le système digestif s’encombre et la fatigue se ressent. AIDES NATURELLES Argile verte : rééquilibre le processus de digestion, nettoie et purifie le sang, protège…
Vous voulez profiter pendant les fêtes mais sans prendre de kilos ? Voici 2 idées selon vos préférences : . 1ère Option : profitez à fond ! Pendant les fêtes : vous vous lâchez complètement, buvez, dégustez, mangez tout ce que vous voulez sans limite.…
Vive les fêtes ! Pour profiter sans grossir, n’attendez-pas ! Anticipez en adoptant dès mi-décembre quelques petites mesures alimentaires et physiques. 1-COTE NUTRITION Plusieurs jours avant, allégez votre système digestif en mangeant léger, moins salé, moins de sauces, et en moindre quantité, ne vous resservez…
