Mes conseils Nutrition

LES FETES, 2 IDEES POUR PROFITER SANS GROSSIR

  Vous voulez profiter pendant les fêtes mais sans prendre de kilos ? Voici 2 idées selon vos préférences : . 1ère Option : profitez à fond ! Pendant les fêtes : vous vous lâchez complètement, buvez, dégustez, mangez tout ce que vous voulez sans limite.…

23 décembre 2017
Mes conseils Nutrition

LES FETES, PREPAREZ-VOUS !

Vive les fêtes ! Pour profiter sans grossir, n’attendez-pas ! Anticipez en adoptant dès mi-décembre quelques petites mesures alimentaires et physiques. 1-COTE NUTRITION Plusieurs jours avant, allégez votre système digestif en mangeant léger, moins salé, moins de sauces, et en moindre quantité, ne vous resservez…

16 décembre 2017
Nutrition

LES PÂTES SANS GROSSIR

Pâtes al dente, pourquoi ? Si  les pâtes sont trop cuites, elles font grossir car l’index glycémique monte, les molécules alimentaires se transforment en sucre rapide et sont stockées dans le corps sous forme de graisse. Pour la santé et la ligne : pâtes BIO complètes ou…

28 octobre 2017
Agenda Salons

Festival du livre Mouans Sartoux 7-8/10

Rejoignez-moi sur le stand A013 de la librairire ARTS et LIVRES, je serais heureuse de vous y accueillir et de partager des conseils ou vous dédicacer mes livres. Date & lieu : Mouans Sartoux (06) Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2017 de 10h…

7 septembre 2017
Mes conseils Nutrition

Cure Détox après l’été

Une cure détox à la rentrée ? L’été fut chaud, chargé en apéritifs, en excès festifs… Le corps s’est un peu encrassé, les petits kilos se sont discrètement installés, la peau et les cheveux sont ternes ? Bref, il est temps de s’alléger un peu. POURQUOI…

5 septembre 2017